大家在考研的备考过程中，总是会被一些奇奇怪怪的点困扰，比如长胖了，焦虑;同学学的比自己多，焦虑;今天多睡了会觉，焦虑;今天多错了几道题，焦虑;没有昨天状态好，焦虑;舍友对自己态度不好，焦虑;论文写不完，焦虑;今天吃什么，焦虑;就连自己到底要不要休息一下，出去玩一下，都要焦虑......多少是有那么点没有必要了。这篇文章想告诉大家不要因为这些小事去纠结，尽可能正面地思考问题，不要自己给自己制造压力和恐惧，都没必要，这样只会让自己越来越焦虑，考研复习效果会开始不尽人意。多关注你学习的实际进度，实际成果。
想要什么就去做什么，年轻人哪那么多瞻前顾后，畏首畏尾想，想活在当下，就去玩。想要获得更好的生活，你就努力!让我们跟焦虑say“漏”！
1.放下手机。
远离那些无价值的八卦，远离那些内卷的信息当你确定下来了你的目标，就一步一步地脚踏实地去做。如今的大环境大家也看出来了，不存在所谓的好考与不好考的学校，所有的学校都有一定难度，但也总有人上岸，所以，一旦确定了方向，就放下纠结，。
2.给自己计划每日的任务。
所有没有计划的努力都是耍流氓!当你完成了一天的任务，就会有满满的成就感，也更激励你第二天继续努力。如果没有完成任务，也要记录下当天的时间浪费在哪了，以后要注意。
3.抄书。
当你静不下心来的时候，不妨试试抄书，可以抄专业课笔记，英语作文都可以。过滤掉外界的声音，专心写笔下的东西。等感觉自己的心沉下来了，再继续正常进度的学习。
4.看一部完整的电影/睡觉/散步
如果你脑子里一直胡思乱想什么书也看不进去，那么给自己小小地放个假。可以早点睡觉补充体力或者散步或者看一部完整的电影。非常不建议大家休息的时间刷短视频或者看电视剧，刷短视频会让本就静不下来的心更加烦躁电视剧容易上瘾也不适合短时间放松。
5.考研是一场马拉松，想要获得最后的胜利，最最重要的在于心态和坚持。
我们可以有片刻的焦虑，片刻的松懈，但不能长久的放松，摆烂了一天，就会想摆烂第二天，背了十天的单词，奖动自己休息二十天，二十天之后再看，得，全忘了，从头再来。
所以，请一开始就摆正自己的心态，这是一场为自己而战的战斗，世这一路上会有阻碍，会有陷阱，但是我们并不是要磨在熬到号角吹响的那一刻，而是想要在这一场战争中胜出，磨砺，蜕变。
你现在的努力，在考研时候自会有答案。
