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感谢诚邀，本科阶段的学习主要是基础知识，研究生阶段培养的是你的能力。刚读研一每一个人都有不适，有的人适应的快，有的人适应的慢而已。我女儿读研一时也出现情绪焦虑，在导师的鼓励下坚持走下，研二学习生活各方面就进入壮态，现在研三就着手写毕业论文。
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谢谢邀请！
作为一名研究生导师，我来回答一下这个问题。
首先，虽然当前的考研竞争比较激烈，但是每年都有大量的普通高校本科生会通过考研走进重点大学的校门，所以只要有一个系统的复习计划，同时注重复习效率的提升，普通二本的考生也有机会考研进入211高校。
在考研的过程中，很多考生都会面临一定的心理焦虑问题，一方面原因是自身的学习计划不够完善，另一方面原因是在面对复习困难时准备不足，还有周边的复习环境对于自身的影响作用也比较重要。按照历史经验来看，要想缓解自身的复习焦虑，可以从以下几个方面来入手：
第一：制定明确的复习任务。通常来说，在复习的过程中，尤其是在考研复习的初期，应该给自己制定一个比较明确的学习任务，比如每天复习一定数量的单词等等，这样在任务的驱动下，更容易坚持下去，在积累一段时间之后，往往会有较为明显的收获。在复习任务的制定上，可以听取一下专业人士的建议，选择更适合自己的复习方案。
第二：注重拓展学习渠道。在考研复习的过程中，一定要注重拓展自身的学习渠道，在遇到复习困难的时候，复习渠道就比较重要了。按照历史经验来看，复习渠道对于考研复习的效率有非常重要的影响。在当前的网络化时代，可以通过互联网来拓展自身的复习渠道，与更多优秀的教育资源建立“链接”。
第三：不断总结复习过程。在考研复习的过程中，不能一味地低头复习，也应该抬头总结，尤其是当某个阶段复习效率下降的时候，更应该分析一下原因，同时及时找到解决办法。
最后，在考研复习的过程中，应该注重交流，交流的过程也是学习的过程。
我从事互联网行业多年，目前也在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。如果有互联网、大数据、人工智能等方面的问题，或者是考研方面的问题，都可以在评论区留言，或者私信我！以上内容由考研网友：IT人刘俊明发布
你好，感谢邀请。我和您的情况类似，都是从一个二本院校考研到211高校就读研究生的，也确实发现许多人真的好厉害，尤其是那些本校就保研的。但我也没有丧失自己的斗志，这反而激励了我更加努力的向前奋斗，研究生三年拿了两次国家奖学金，其他荣誉更是拿到手软，怎么做到的呢？
首先你要调整一下心态，既然你能够考入这所院校，说明你的导师还是比较认可你的，认为你有实力在这所211学校读下去并做出一番事业，因此你要树立自信。
其次你应该加倍努力，本科四年，我们确实和他们相比有许多方面做的不如他们好，但这些不足不是不可以弥补的，都可以通过自己的努力追赶上他们。
适度的焦虑有助于你看清自己的不足，产生奋斗的动力，但是焦虑过度会让你焦躁不安，从而丧失了做事的理智和生活的动力，因此要调整好自己的心态，保持良好的斗志，多和自己的老师沟通课题，坚持做下去，相信你终会做出自己的一番事业。
以上内容由考研网友：爱科研的溜溜刘发布
谢谢邀请
我是“一个考研过来人”，很高兴回答问题，请多多关注，互相交流和学习。
看到题主这个情况，也回想到了曾经的自己。现在再想想∶当时的确能力不足，不过幸好一步步走了过来，克服万难，也顺利毕业！
本人和题主的情况类似，研究生刚报道，学院组织全体研究生新生大会，学院副院长给我们交代了很多东西和指标，其中就包括毕业条件！（硕士期间，之前有一个实用新型专科证书到手，或者学术论文、发明专利进入实质性审查）当时听到还要发表学术论文，由于本科期间也没有发过什么论文，对其也不是很了解，心里头一震，有点担心自己的能力了。
后来研究生生活步入正轨后，一段时间内也焦虑过，尤其是到了研二，学术论文或者专利不能正常发表的话，毕业可能都是困难！所以研二都是大家出结果的高峰期！截止到现在回想研究生的生活和学习，困难也一点点解决，能力也在慢慢的提升。
下面就个人经历给大家分享一下经验，或许对大家有所帮助。
- 研一除了上课之外，一定要多看文献！多看文献！多看文献！重要的事说三遍。为什么？多看文献并不是单单考的文献数量多就行，而是要看作者的写作的思路、文章框架、前后章节的逻辑以及论文解决和提出问题的思路等等，这些才是最重要的！
- 多跟着师兄师姐们多多试验，学学的经验和方法。同一个课题组研究的内容有关，所涉及的试验等有一些相同之处，多跟着师兄师姐干点活，顺便学一学，这也是能力提升的关键一步！
- 养成发现问题和解决问题的习惯。举个例子，当初本人在3D打印实验室做助教时发现一个加紧装置有问题，实验老师说你看能不能改造一下写个专利。老师的一句话惊醒梦中人一样，我用了3天就画完图，编辑好文字，提交申请专利了。当时我有解决问题的意识，但完全没有说申请专利的观念。所以啊，只要在日常学习、试验多注意，多留心，达到毕业要求可以很轻松！
- 如果自己专业能力尚有不足，只能踏踏实实补功课啦！不会的当然要厚着脸皮去多问问周围的同学！
大家研究生期间有没有感觉自身能力不足，后期又努力迎头赶上的情况呢？
希望我的回答对您有所帮助，谢谢
