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作者 l 粥左罗来源 l 粥左罗（ID：fangdushe520）30岁是人生长路的一道坎，“三十而立”——但更多的人，30岁成了家，业还没立。
比30岁还没立业更可怕的是，30岁了还不知道自己该在哪个行业、哪个领域、哪项技能上立业。
30岁是职业发展的一道关，大部分人都是22岁大学毕业，到30岁也算奋斗8年了，如果规划的好，8年足够做一番事业。
如果快30岁了，你还不知道自己喜欢什么、该干什么、能干好什么，35岁的时候你怎么办？40岁的时候你怎么办？这不是制造焦虑，这是每个人在奔三的路上必需要思考的问题。
写这个主题，是因为去年我讲了很多线下课，发现很多人的问题，不在于其在某项能力上的问题，因为那只是战术，大部分人是战略上出了问题——我不知道自己喜欢且擅长什么？
这个问题并不只存在于快30岁的人身上，我很多刚毕业的学员也有这样的困惑。早一点有这样的困惑是好事，它会让你早一点走上找寻自我的路。
这篇我写5点来分享我对这个问题的思考，希望对你有所启发。
01
很多人都不知道自己应该做什么
我们的教育不会教你如何做自己
如果你二十多岁，尤其刚毕业一两年，不知道自己该做什么，给你安慰——80%的人都跟你一样。
而且对这个问题的困惑，也大部分出现在二十多岁尤其刚毕业一两年。
为什么？22岁之前，你的人生是被安排好了的。小学上完读初中，初中读完上高中，高中上完读大学，这个过程中没多少人会去思考将来自己的职业应该怎么选，因为这个过程中我们唯一的职业就是——学生。
你每天想的是，怎么做个好学生，其中80%的指标是——学习成绩。
这个过程中，我们的教育不会教你如何做自己，只会教你考最好的分数，上最好的中学、大学，大学毕业后你就有光明的前途。
我们读大学前填志愿，你自己看、老师帮你推荐、父母帮你打听，都不是为了帮你找到你自己，而是帮你填一个最有前途最有钱景的专业。
哐当一声！大学毕业了——你走完了被安排好了的人生。接下来，没人给你安排了，你走向社会，这时候你要自己给自己安排了。可是，你早就丧失了这种能力。
于是，你就开始焦虑，不知所措，刚毕业几年的职业选择也像个无头苍蝇，这撞一下，那撞一下，始终找不到出路，过了25岁，你就慌了。
02
比起找到自己喜欢且擅长的事
更重要的是你先要习得“喜欢的能力”
上面我们探讨的结论其实是，长久以来我们很多人丧失了“深度喜欢一件事的能力”。
我讲线下课的时候，面对很多说不知道自己该做什么的学员时，我常问：你知道自己喜欢什么嘛？
很多人的回答是：我也不太清楚自己到底喜欢什么，对很多事情有兴趣，但好像又谈不上有多热爱...
因此，与其说要找到自己喜欢的事，不如先让自己习得或恢复喜欢一件事、热爱一件事的能力。
如何习得？好奇心是人的天性，但很多人在成长过程中都把它磨没了，看到什么都“无感”，这是很致命的。
好奇心和找到喜欢的事，有什么关系？喜欢的事，是在不断了解、不断尝试新事物、学习新技能的过程中找到，它是探索来的。如果你丧失了对新鲜事物的好奇，你就没有探索的欲望，你就会停留在只愿意接触自己熟悉的事物上，你找到自己喜欢的事情的概率就会大大降低。
你也可以理解为，你只有见识过足够多的东西，才有资格找到你喜欢的东西。比如有可能你是个蹦床高手，但你从来没去蹦过，你怎么能知道你喜不喜欢、擅不擅长？你可能是个剪视频的高手，但你没有好奇也没有去尝试过，你可能就浪费了自己的一份潜能。
越没见识的人，越可能找不到自己喜欢的事。因此，保持好奇，保持探索，不断见识。
兴趣和爱情一样，比“找到”更重要的是“经营”。星友@云烟成雨 在知识星球上提问我：“一切关系都是价值交换，包括亲情、爱情、友情”，想听听粥老师对这个事情的见解，非常感谢。
我回答：完全同意这个观点，即便爱情也是价值的交换，最好的爱情，无非是我在你身上看到了最好的自己，你在我这里成为了自己最想成为的人。
但这个价值的交换，并不是你们在一起后天然形成的，而是你们彼此经营出来的。
兴趣，你也可以理解为价值的交换，你对一件事足够的用心经营，它便会给你足够多的正向反馈，于是你便喜欢上它了。
要把兴趣经营出来，需要耐心。比如写作，即便是写作高手，一开始也可能没那么喜欢写作，因为一开始你肯定写的很屎，当经过耐心的经营你越写越好的时候，才一步一步爱上写作。
有个星友匿名提问，大概是说：我内心里有很大的疑惑，为什么你们能随随便便写出万字长文，而我一篇文章一千字都写不出来，而且感觉自己的文章如同清汤寡水...
我回答：谁要说他能随随便便写出万字长文那绝对是吹牛逼的，我高强度的写了三年了，写篇五六千字的也得打磨半天。我还不是从高中作文写800字都得凑字数的阶段练过来的么。我清楚的记得，我2015年做小编时，第一篇发在公众号头条上的文章差点把我憋死了，写了一个多星期，写废了两篇，第三篇才写成。
刚开始写作，因为那是我的工作。如今写作是我最大的乐趣之一，但这是我耐心经营的结果，我并不是天生就喜欢写作。
保持好奇，不断探索，用心经营，要有耐心，你终究会找到自己喜欢的事。
03
你可能知道自己喜欢什么
只是你不敢承认不敢去做
你可能并不喜欢目前的工作，但并不代表你没有喜欢的事情。
你愿意情不自禁投入大量时间的事情，就是你喜欢的事情。你可以认真回想一下，你过去几年，工作时间之外，最愿意在哪些事情上投入精力？
你在纸上列一下，不管它们是什么——
你总是在家里研究做菜；
你一P图就是一晚上；
你到哪里都喜欢拍照；
你没事就喜欢刷朋友圈刷微博刷抖音；
你一天不读好几篇好文章就浑身不自在；
娱乐圈的八卦新闻你基本都不会错过；
你总是爱琢磨不同公司的商业模式；
你没事就刷电影已经刷了快1000部了....
等等你尽管列出来，哪怕你就是喜欢花时间追星、看综艺。
喜欢是什么？我喜欢你，最重要的不是喜欢你，我喜欢你是为了取悦自己，我喜欢你时是我最好的状态。
喜欢一件事，和喜欢一个人，道理差不多。先不要想它能否成为你的工作和事业，先想想你过去做过哪些事，让你有成就感，让你取悦了自己，让你觉得自己特别牛逼。
比如每次出去逛街买东西，你总能帮朋友成功砍价，朋友说你真牛逼；
比如每次聚会，总是你负责点餐，玩什么总是你帮忙张罗，大家都说你最会吃最会玩；
比如你每次发朋友圈，总是特别容易吸引大家点赞评论；
比如你在公司年会上唱了一首歌，技惊四座；
比如你一个新电影上映，你每次都能预测很准的票房....
找到自己喜欢且擅长的事，你必需先搞清楚，什么能真的取悦自己，而且这件事一定不要跟别人比。可能对别人来说感觉很牛逼的事，在你看来不值一提，而别人很无感的事，却曾经给了你很大的成就感。因此，问你的内心就好了。
认真做完以上两条，其实每个人都会发现自己并不是没有喜欢且擅长的事，每个人都有，只是我们的偏见或者却少决心，让我们没有把它往发展成工作和事业的路去走。第一：世界很大，每一个你觉得不靠谱、不赚钱的兴趣，都有人把它当成了工作、事业，同时又赚到了很多钱。我让大家列上面两条时，可能很多人都会说，这也就能做个兴趣，又不可能靠它吃饭。所以，很多人不是没有喜欢的，只是不愿承认不敢去做。
比如我喜欢滑板，你可能会觉得滑板就是个爱好。但你知道么，Vans、Converse、NIKE、adidas、DC等都有自己的滑板队，而且不仅是国外，国内也有，Vans、Converse 等品牌都有中国的滑板队。
我玩滑板5年了，我认识很多滑板的，大学跟我一起玩滑板的学弟现在就是职业滑板的。你在街上广场上看到滑板的，先不要觉得他们不务正业，有可能他们职业就是这个。他们的工作就是玩滑板，偶尔参加一些比赛，每年有专门的摄影摄像师跟他们一起滑板旅行，拍一些短视频，每个月领工资。
当然，并不是每个兴趣都能直接让你发展成职业的高度，但你可以把兴趣和能力结合，创造属于你的工作和事业。
我们学校跟清华挨着很近，所以清华玩滑板的朋友我也认识不少，最初大家都想做职业滑板运动员，可是兴趣有了，能力不一定能达到。
但真正热爱的人，不会放弃取悦自己。其中一个清华美院的朋友，专业是设计，痴迷滑板但技术上做不到职业滑板运动员，但是他大学的时候做滑板社团，开工作室给国内一些滑板品牌做设计，毕业后放弃月薪几万的工作，自己做一个小众的滑板品牌，现在每个月也能赚几万块。
第二：你想成角儿，你得敢自己成全自个儿，哪怕道阻且长。另一个清华的朋友成了滑板圈特别传奇的存在。他2013年高分考入清华大学化学系，就是这样一个学霸，进入大学后，加入滑板社、街舞社、玩死飞... 他什么不太会，但好玩的他都想去探索，最终他发现自己最爱滑板，几乎每天都滑，最初也想做一个职业滑板的，然而无奈技术水平受限，他知道自己做不到。
但他热爱滑板，不可能离开滑板，所以他开始学习滑板摄影，哪里有滑板的活动，谁想拍滑板素材的东西，他都尽可能去做，从此一发不可收拾。
后来他做了一个让人惊掉下巴的决定，从清华辍学，专门去做滑板摄影。父母知道后把他的生活费断了，他就去滑板店打工，四处做家教赚钱，偶尔借宿到朋友家里住，省吃俭用买滑板器材，一年后拍出滑板大片，得到滑板圈的认可，现在是圈子里炙手可热的滑板摄影师。
你可能觉得他这是很傻的决定，我倒不这么认为，一个这样豁出去追寻自己所爱的年轻人，我不相信他没有未来，他一定会越来越好。
我相信很多人心里都有热爱的东西，但又总是自己把它否了，从来不敢真正的去追寻去付出，你要清楚，当你觉得它不可能的时候，这个事情上有一群人正在去做、去实现，去变成自己的事业，去变成一生追寻的东西。
04
你把一件事做擅长了
不喜欢几乎是不可能的
一句话，喜欢是有代价的，代价就是付出，付出到擅长。不管你是喜欢写作，喜欢唱歌，喜欢设计，喜欢敲代码，喜欢销售，喜欢谈合作，喜欢讲课，还是喜欢摄影，喜欢剪片子，喜欢做管理，喜欢讲段子...都是如此。
这世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的喜欢。反向推理就是，你绝对不会喜欢你不擅长的东西。
我上初中时，最讨厌的学科是英语，因为我怎么学都学不好，我初中三年英语没有考及格过，一次都没有，英语老师还是我们班主任，抽过我几个耳光，我恨死英语了。
我没考上高中，花钱走后门买上的。读了高中后，我一改初中吊儿郎当的状态，决定疯狂学习，因为我们那穷地方也就是考上大学这条好出路，我第一个要干掉的就是英语。
读高一的时候，英语老师讲课我从来不听，我把初中的教材全拿来，自己从初一英语重新学，后面又买了五六十本中英文对照的小说，一本一本的啃，一句一句的对照着看。
你猜结果如何？我高一期末全校英语竞赛一等奖，后来每次英语竞赛都是一等奖，到高三时我已经把英语高考必备上的单词全背完了，高中我复读了一年，2010年高考时我英语考了136分。
于是，英语从我初中时最讨厌最恶心，到高中成了所有科目中我最喜欢的，因为我付出了足够多，付出到我擅长，擅长到它给了我别的东西不能给我的存在感、成就感和优越感。
你英语每次考四五十分，你会喜欢么？除非你有病。微信语音功能出现之前，我相信大家平时都比较少的会听到自己的声音，就是自己讲话的声音。注意，你自己张口说听到的，和你说了录出来再放给自己听，那是完全不同的。
我用微信好几年，几乎从来不给朋友发语音，因为我觉得自己声音太难听了，我不喜欢。2016年中，插坐学院一个同事找到我，希望我做微信群分享，我很喜欢分享我做新媒体总结的方法论，但对于语音分享有点怕，我跟对方说了后，对方说让我用微信给他说60秒话他听听看，我当时就觉得特尴尬，我拿着手机搞了好长时间，才发给他。
后来做录播课也是，每次录个七八分钟的音频，我都藏在一个小屋里，录好多遍，其中有觉得比较难听的，我就重新录，直到自己满意。
再之后，我需要去企业讲课，第一次要去联想集团讲，那之前的一周我都没睡好觉，我是个偏内向＋自卑的人，很讨厌站在众人面前展示自己，我没事就在家里对着墙练习，有时候给自己录一下，看看自己的样子。
如今我最喜欢的事情之一就是讲课、演讲，两年多高强度的付出，我越来越擅长这件事，去年我最多给一家企业的1000人讲了三个小时，我乐在其中，同时也越来越接纳自己的声音和台风。
最近我破天荒在学唱歌，以前不管是同学聚会还是公司团建，我最讨厌进KTV，原因同上，我讨厌自己的声音。经过两年多的讲课，我慢慢开始接纳自己的声音，现在我想努力练几首歌，录给自己听，目的就是让自己更喜欢自己的声音。
很多刚毕业没多久，二十出头的学员跟我说“不知道自己喜欢什么时候”，我就说，你现在做的事情，你先别管你喜不喜欢，反正都是你必须要做的事情，既然要做，你就全情投入，努力让自己持续进步，做到比多数人擅长，到那一天，我不相信你不喜欢。
喜欢，一种是天然的喜欢。比如男人谁不喜欢美女，是人谁不喜欢美食，这是天性。喜欢，另一种是被动的喜欢。就是你持续的对一件事投入，过程中它不断的给你正向反馈，给你存在感成就感，你就被动的喜欢上了它。你做一件事做到人人给你竖大拇指，傻子才不喜欢吧。这是被动喜欢，被动喜欢会慢慢的变成天然的喜欢。你刚毕业没多久，年纪轻轻，很多事情没那么喜欢是正常的，因为你都不太擅长，而你都不太擅长也是正常的，因为你大都是新接触在探索的过程中，这时候别慌，要接受相当一段时间“没有喜欢的付出”，付出到你擅长，你便喜欢了。
05
找到自己喜欢又擅长的事需要过程
你必须不断试错，别轻易放弃
读完第四点，你可能会说：那我对一件事我付出了很久，依然还不擅长怎么办？
这很正常，不行就换。你得上辈子积多少德、攒多少运，才能在这辈子一开始就找到自己喜欢又擅长的事。
任何人找到自己喜欢又擅长的事，都是一个漫长的过程，需要几个月几年甚至更久。
我读大学时就不断的探索，到底自己该做什么，什么是自己喜欢又擅长的：我试图走英语这条路，后来发现其实我并不擅长英语，高中的英语成绩牛逼，其实是靠我强大的阅读和背诵能力，大二我哥们考GRE，我陪学，我单词量干到2.5万，但其它方面我不行，口语很烂，听力很烂；
我试图学习写小说，读了大量的小说，买了教写小说的书，不得要领；
我试图学过橄榄球，但发现我不擅长团体类的体育运动；
我认真的付出过，想做一个职业滑板运动员，但发现自己身体条件不够，比如我的脚腕不够灵活，一些空中翻板动作就是比大多数人学的慢；
我尝试过水草造景，经过摸索我发现自己在构图方面不好，在化学生物学方面也很难突破（想成为水草造景大师，这些必需要学好，我高中生物化学都只能考三四十分）...
远不止上面这些，我保持好奇，一只探索，直到三年前我进入新媒体行业，才终于找到了自己喜欢且擅长的事——
“我喜欢深度阅读，喜欢分析事情的底层规律，喜欢通过写作去表达，喜欢通过优质的输出影响别人，而且又经历三年耐心的付出，因此到现在，我很开心的在从事喜欢且擅长的内容行业。”
同时，我上面说的“如果你在一件事情上付出很久还不擅长怎么办？不行就换”。
这句话你要谨慎对待：01 换下一个之前，你要仔细想想，目前的这个事你是真的付出了很多么？有多多？是很认真的那种付出么？你真的付出了很久么？这个久有多久？不要没做多少就随随便便的把它否了。职业发展的前期，比较忌讳浅尝辙的随便尝试，很浪费时间。02 如果真的谨慎思考了，结果是确实不适合，就要及时换，别拖延，你拖不起的，一个是时间很宝贵浪费不起，二是沉没成本会一直增加你越来越难离开。下围棋最忌讳的是缓手，个人发展也是如此，比如有人要大学毕业了，还不知道自己应该去做什么，就出缓手——再考个研吧。比如有人辞职后，不知道自己该去做什么，又出缓手——先考个什么证吧。别逃避，直面它，解决它。03 人终究不能只做自己喜欢且擅长的事，尤其在工作中。人生价值观和工作价值观不同，工作上你喜欢的要做好，不喜欢也要做好，不管你喜不喜欢，尽可能的去解决问题，做出成绩，对得起自己，对得起老板。因为即便你从事的工作是你喜欢的，其中也充斥着大量你不喜欢的因素。工作本质上不是让你来享受的，是通过艰苦付出拿结果的，别矫情。这篇就写到这里，关于这个话题以后还会再写，希望这7000字能给你解开哪怕一点困惑。希望你保持好奇，保持耐心，保持探索，保持付出，因为人，终究还是要找到自己喜欢的 ...才行。
本文来源：公众号 @粥左罗，作者粥左罗。以上内容由考研网友：粥左罗发布
焦虑对每个人来说都是正常的。只有你正确面对焦虑才能进步。
我今年25岁，毕业刚两年，一年前面临着不知道从事什么职业，是做喜欢的事还是钱多的事而心烦。
后来找到心仪的工作，有把握在两年内升职加薪，完全可以让我在北京活的很好。
但是，交了男朋友之后，面临着异地恋的危险。那段时间我们经常吵架。
为了这段感情，我离开了自己熟悉的城市，放弃了正好的工作，来到一个陌生的城市。
一切都要重头开始，我特别的焦虑，而是二十多岁的我每天掉大把的头发。
后来我就告诉自己不能这样。
现在，我每天写文章，报了一个文案课，找了一个运营类的工作，也跟公司申请了报班学习运营的知识，一切都往好的方向去发展。
朋友，如果你不知道自己为何焦虑，那多半是因为钱，所以去学习去努力是唯一的出路，学习是改变一个人最简单的方式。
读书、看报、学英语、练字，每一项都能让你变得更好，每一项都会不知不觉改变你的人生。
以上内容由考研网友：暖晔的小房子发布
谢谢邀请。
著名天使投资人李笑来曾说过：很多人之所以焦虑，是因为一无所得，二无经验和方法。
我当时不以为然。
我们为什么会焦虑？
先说一下我自己目前的状态：女，26岁，坐标北京，985硕士，研三，马上毕业，正在面临就业的压力。
每天穿梭于各个学校宣讲会的现场，忙着投递一份又一份的简历，准备一场又一场的面试，与此同时还要兼顾毕业论文和毕业设计。
我原本以为自己能力足够强，会很快的找到心仪的工作，可事实却啪啪打脸，因为自己所谓的优秀作品和过硬的技能，拿出来和其他高校的同学比，根本不值一提。
眼看10月就要过去，目前为止没有收到一家公司的offer，而周围的同学陆陆续续都找到了心仪的公司，最终我成为了人人口中的那个焦虑的大学生。
要搁在以前，我一定会说毕业生多嘛，人材也多，不是因为自己不够优秀，只能说是僧多粥少，而我刚好没有那么幸运罢了。
可事实真的是这样吗？
如何摆脱焦虑？
古典在《你的生命有什么可能》这本书中提到了职业生涯三叶草模型的概念。当我们在不同的情绪时，每一个情绪的背后其实隐藏着我们成长的突破点。
比如：
当缺失“兴趣”的时候，我们会表现出“厌倦”的情绪，再严重点会开始觉得“活的没意思”；
当缺失“能力”的时候，我们表现出“焦虑”的情绪，再恶化就顿生“无力感”；
当缺失“价值”的时候，我们表现出“失落”的情绪，持续很久以后内化成“自卑”。
综上，拿我自己来说，表面来看，是因为我没有找到工作而焦虑，其实最根本的原因还是能力不够（补充：我本人是跨学科的艺术硕士，因此设计能力和作品集的完善度均欠缺）。
根据你的问题得知：“研究生毕业”，说明你是有很强的学习能力；“没有长进”，是不是因为毕业之后就没有再继续学习精进了呢？
“马上三十岁”，我不知道你是不是女孩子，三十岁对于一个女人来讲是一个很重要的节点，你曾经是否有想在三十岁之前完成的心愿和梦想呢，现今它们是不是已经实现了呢？
如果没有，那也不要焦虑，快快做好自己的规划，持续不断的学习，提升自己的能力，在下一个节点，也就是35岁，相信那时候的你不再焦虑，而是更加的自信和豁达。
既然已经错过了三十岁的美好，就不要错过35岁的美丽啦，加油呀～
以上内容由考研网友：儒佳学习派发布
谢谢平台邀请我回答这个问题。
我想说每个人在不同的年龄阶段都会遇到让我们焦虑的事情。
现在已经三十岁了，本科毕业7年，做到公司中层，也做得不是很顺心，工资也不高，加上催婚，其实也挺焦虑的，可是生活就是这样，我们只能继续向前走，想想自己的家人父母，爱自己的人，和我们爱的人，只要身体健康，一切都没关系。
和大多数人比起来，你条件还不错啊，研究生毕业的学历进入大企业工作，只要好好干，能力上去会好的，如果专业性很强，可以尝试当老师或考事业单位，多学些技能，为以后的发展做准备。
如果有对象，可以好好考虑组建家庭，如果缘分没到，可以多出去旅游，见识不同的环境，结交不同的朋友，拓展自己的眼界，提高自己的素养，开阔自己的胸襟，还要多读书，书中有我们的世界。
以上内容由考研网友：闹腾的小丫头发布
焦虑是一个阶段的常态，主要是对自己未来要走的路不清晰。或者是自己的才华匹配不上自己的梦想，想要的太多，能力太弱，又一直逼迫自己进步。让自己产生很大的压力，造成内心焦虑。
明白自己未来想要走的路，如果暂时还不清楚，就把自己手上的事做好，多与人交流，多读书，识人识己。
以上内容由考研网友：衣周衣橱发布
